Lite fler android-appar

Här kommer lite fler appar jag har hittat som jag tycker är bra.
Har skrivit ett inlägg tidigare om några appar, men det finns ju så många att det tar lite tid att hitta de man tycker är bäst.
Hoppas någon utav dessa kan hjälpa dig.

Cover art

Ready2Go
Detta är en bra app för oss som tenderar att glömma saker när vi ska någonstans.
Den är nämligen till för att skapa listor med saker man behöver ha med sig till olika ställen, exempelvis gymmet eller skolan. Det finns 95 olika bilder på diverse objekt som man kan ha med i sina listor.

Cover art

Kanban Board
Precis som det ser ut på bilden är detta en att-göra/planerings app.
Den ser ut som en korktavla som man fäster post-it lappar på, men korktavlan är indelad i tre sektioner: att göra (to do), pågående (doing) och klart (done).
På så sätt får man lättare kontroll på sina uppgifter och man kan se om man har mycket att göra eller som man håller på med.

Cover art
What’s Next Lite
Med denna app kan man skapa visuella manualer för uppgifter och bryta ner de i delar istället för att försöka minnas allt på en gång. Exempel på scheman kan vara morgonrutiner eller tvättstugerutiner. Det bra med denna app är att man använder sina egna foton till att göra manualerna, på så vis föreställer bilden ens egen verkligen.

Cover art

Visual Auditory Timer
Ja det är vad det låter, en timer. Den påminner om time timern med sin röda cirkel som sakta blir mindre. När tiden tar slut på denna app så ringer den och en gul stjärna kommer fram (vilket jag tycker är lite gulligt).

Cover art

SmartKalendar
Detta är en piktogram kalender som har en timer både för hela dagen (en prick i taget som släcks, liknar Memo DayPlanner) och en för varje aktivitet. Enda nackdelen med den är att den gärna låser sig för mig, men det kan ju bero på vilken modell av smartphone man har.

Cover art

My PillBox
Jupp, detta är en app som är till för att påminna dig att ta dina mediciner. Det som jag tycker är bra med denna är att man kan skapa en liten bild på hur medicinen ser ut och att man fyller i hur mycket man har kvar så att den kan larma när det börjar ta slut på varje medicin. Bra för oss som inte tänker på att titta efter ordentligt!

Cover art

Love Cleaning House
En otroligt gullig app med olika städprogram, allt från 5 minuter till 2 timmar. Den tar dig igenom varje program steg för steg och varje del har en liten bild, annars är instruktionerna på engelska, men det är lätt engelska.

Cover art
SimpleBudget
En app som hjälper dig att hålla koll på ekonomin.
Man kan skapa olika ”kuvert” som sedan har olika stor budget, exempelvis: ”Mat – 2000 kr” och sedan är det en liten stapel som minskas allt eftersom man handlar för varje kuvert. Den återställs automatiskt var trettionde dag, så ställer du in att du får pengar den 18e varje månad så återställs den då.

Cover art
Food Manager
Denna app har jag inte testat själv, men den verkar bra. Förutom att du kan skriva handlingslistor i den kan du även spara recept, skriva in bäst-före-datum så den larmar när datumet börjar närma sig och 7-dagars måltidsplanering.

Cover art

Mood Tracker
Även denna är vad den låter som, en app att hålla koll på ditt humör.
Den är enkel med fyra olika humör att välja mellan: glad, neutral, ledsen och arg. Vilket jag tycker är bra då jag personligen kan har rätt svårt att känna igen alla dessa blandade känslor och ”mellan känslor”.

Vill man ha en lite mer detaljerad app istället, så rekommenderar jag Moodlytics.
Den har betydligt fler känslor att välja mellan, men är fortfarande en rätt enkel app.

Cover art

Annonser

Några bra Appar jag hittat

Hittills har jag hittat några bra appar och jag tänkte dela med mig av de till er. ^_^

imoodiMoodJournal
Denna app är precis som namnet tyder en ”humör-dagbok”.
Man får välja på en skala hur man mår (från ”Couldn’t be worse” till ”Insanely good”).
Namnen på de olika måendena går att byta ut, alltså man kan själv välja att skriva om de om man vill.
Sen kan man göra lite anteckningar om hur man mår (och hashtagga) samt även fota sitt eget ansikte (på så vis kan man kanske lära sig hur/om ens mimik ändras med måendet.)
När man fyllt i tillräckligt många gånger kan man börja få statistik över sitt mående med.
Det går även att sätta larm så att man blir påmind att känna efter hur man mår.
För mig är det här en smart app som ”tvingar” mig att försöka förstå hur jag mår, nått jag helst inte gör då det är väldigt svårt för mig.
Gillar att den är väldigt visuell.
Pris: 7 kr

calorificCalorific Diet Tracker
Som ni nog vet är jag tämligen kontrollerande när det gäller hur mycket jag äter och vad.
Jag vet även att det inte är särskilt bra för mig och jag försöker sluta räkna exakta kalorier för det tar mycket tid och energi för mig.
Därför installerade jag denna app.
Här ska man nämligen inte räkna exakta kalorier utan mer gå efter ungefär och hur mängden ser ut.
Man delar in det man äter i tre kategorier: Great, Ok och Bad.
Titlarna kan nog låta lite skrämmande, men de utgår efter att man ska äta från alla tre varje dag, även från ”Bad” delen (vilket känns mycket konstigt för mig).
Klickar man på fliken ”More details” när man ska välja så får man bra exempel på vad som går under vilken kategori. Klickar man sedan på en specifik produkt, tex fullkornsbröd, så ändrar cirklarna sig för att anpassas efter just det livsmedlet (i detta fall skivor).
Man kan göra anteckningar och fota varje måltid och appen larmar även var 4-5 timme under dagen (vilket är rätt irriterande för mig iof) och säger till på morgonen när det gått 12 timmar sedan man åt sist.
Appen är väldigt visuell och enkel att använda, dock finns den enbart på engelska, men det är enkel sådan och allt har symboler/bilder.
Pris: Gratis

am I lateAm I Late?
Denna app har enbart en nackdel, man kan bara välja de förinställda aktiviteterna.
Men då de är sånt jag behöver den här till så gör det inte mig något.
Det man gör här är helt enkelt att välja en viss aktivitet och hur länge den ska pågå (oftast väljer man ju flera) och sedan räknar appen ner. Visaren följer med i hur mycket tid som går så att man kan se vart man är någonstans och om man ligger före eller efter sitt schema.
Varje ”klocka” går att spara, så man behöver inte göra en ny varje gång om man inte vill.
På bilderna ser den ut att vara på franska, men den är på engelska.
Pris: Gratis

routinelyRoutinely
En app som påminner dig om fasta rutiner, tex att dricka vatten, vattna blommor eller att träna. Man kan ställa in hur ofta det ska vara och om/när den ska larma.
Under varje uppgift kan man göra anteckningar och den visar även statistik.
Hittills den bästa appen jag testat när det gäller fasta rutiner.
Pris: Gratis

timstockVisuell timstock
Ja, en timstock helt enkelt.
Man kan välja från 5-60 min.
Tror inte jag behöver skriva så mycket mer om denna app.
Pris: Gratis

my emergency toolMy Emergency Tool & Widget
En app där man kan fylla i saker för akuta situationer, som tex kontaktperson, blodgrupp, akut-sms, viktiga telefonnummer.
Den har även en ficklampa, alarmljud (som är HÖGT) och kan söka efter närmaste sjukhus, polis etc.
Även denna en visuell app.
Pris: Gratis

AST-triaden

Plockade ihop denna i natt innan jag lyckades komma till ro och sova.
Är väll inget mästerverk men ändå en hyffsad sammanfattning.
Det finns många sånna här bilder på engelska men jag kunde inte hitta någon på svenska, så då tog jag inspiration från de engelska och översatte och gjorde en på svenska.
Tänk på att exemplena bara är just det, exempel, och inget absolut, alla inom autismspektrumet är ju olika och att försöka skriva ner alla exempel skulle inte gå i en sån här triangel.

triaden med positiva grejer

Tjejer och AS/HFA

Vet att jag har skrivit om detta innan, men tänkte göra det igen för jag tror att jag kan formulera mig bättre nu. Vill ni veta mer generellt om Aspergers syndrom/autism så rekommenderar jag Autismforum.
Tänk även på att det jag skriver här är generellt sett, inte alla tjejer med AST är så som jag skriver här. Kommer för enkelhetens skull att skriva autism, men menar med det alla typer utav autism utan mental retardation (eller väldigt mild sådan).

Socialt samspel
Tjejer med autism blir oftast mästare i teater. De lär sig att ha en näst intill konstant mask som de klarar sig med i de flesta situationer. Oftast är detta i form av ett lätt leende och tillsammans med en till synes outtrötlig förmåga att försöka behaga andra. För de anser ofta att det är bättre att själv bli trött och sårad än att göra fel och göra andra besvikna.
Tjejer med autism är oftast tystlåtna och tillbakadragna (inte nödvändigtvis blyga, bara introverta), vilket tillsammans med sina perfektionistiska drag gör att hon framstås som en ”duktig flicka”. När hon blir missförstådd och frustrerad tas oftast känslorna ut genom att internaliseras, dvs hon tar ut de på sig själv, vilket kan leda till ångest, självskador och verklighetsflykt etc.
Det är även vanligt att tjejer med autism (främst under tidig skolålder men även som tonåring och vuxen) har en enda men mycket nära vän. Om denna vän försvinner kan det bli ett svårt trauma för henne.
När det gäller romantiska relationer kan en tjej med autism snabbt känna ”för starka” känslor för den hon är intresserad av och på så sätt skrämma bort personen då den ofta känner sig kvävd och överväldigad. Detta är även vanligt vid vanlig vänskap också. En tjej med autism kan oftast bara gilla eller ogilla en person och hon gör det med full kraft med, inga mellanting. Vilket är skrämmande för de flesta neurotypiska.
Men det kan även vara så, när det gäller romantiska relationer, att personen hon är intresserad av tycker att hon beter sig känslokallt och oromantiskt och därför fly henne.
Som sagt, känslorna hos en med autism är oftast på (och då i full styrka) eller av, inga mellanting.

Beteende och intressen

Killar med autism framstås ofta som ”professorer” medan tjejer med autism oftar anses vara ”filosofer”, då de ofta är försjunken i tankar och funderingar och kan tex fundera på om alla upplever en specifik färg på samma sätt och varför en viss bokstav låter som den gör. Det är även vanligt att tjejer med autism har en egen fantasivärld då den riktiga världen inte är anpassade för de. På så vis har de ett ställe att fly till, ett ställe där de kan känna att de hör hemma och som de kontrollerar.
Alla tjejer med autism utvecklar inte specialintressen, men det är vanligare att de inte inser att det intresse de har är ett specialintresse, just för att man oftast få höra att denna typ utav intresse ska vara något ”konstigt”. Men special intressen hos tjejer med autism är oftast könstypiska så som djur, dockor, kändisar och litteratur. När det gäller akademiska ämnen har tjejer med autism oftast sinna intressen inom humaniora medan killar oftast har det inom teknik och naturvetenskap.
Tvång och rutiner är lika vanligt för tjejer med autism som för killar, men kanske inte alltid lika synliga. Tex kan en tjej med autism ha som rutin/tvång att tugga all mat ett exakt antal gånger innan hon får svälja eller att hon gör samma hushållssyssla om och om igen.
Stim är oftast vanligare hos tjejer med autism än hos killar med autism, men hur de ter sig är generellt sett ingen skillnad. Däremot har ofta tjejer med autism ett omoget sätt att uttrycka sina känslor, tex genom att klappa i händerna när hon blir riktigt glad eller stampa med foten i golvet vid ilska.
Många tjejer med autism är även känsliga för andras känslor och kan lätt snappa upp de och ha svårt att avgöra om det är deras egna känslor eller någon annans.
Att ha svag identitetskänsla och ett ”kameliontbeteende” är vanligt hos tjejer med autism. Tyvärr är även dåligt självförtroende det, vilket kan leta till mycket smärta och förvirring.

Vanliga samtida diagnoser
Andra NPF-diagnoser
Ångestsyndrom (pga stark stress och press)
Depression (pga upprepade misslyckanden, att inte känna samhörighet etc.)
Ätstörningar (pga perfektionistiska drag och kontrollbehov)
Tvångssyndrom (pga kontrollbehov)
Posttraumatiskt stressyndrom (de flesta tjejer med autism har vid upprepade tillfällen blivit utnyttjade och mobbade)
Personlighetsstörningar (men många blir även missdiagnostiserade med personlighetsstörningar innan de får sin autismdiagnos, för många tjejer med autism kan dessa drag försvinna iom autismdiagnosen, för då får de oftast mer identitetskänsla)
Dissociativa syndrom (ett sätt att fly sina känslor och minnen)
(det jag skrivit som skäl är bara exempel på anledningar till att en tjej med autism kan utveckla dessa diagnoser)

autism tjej

Ny Idagboken och ett möte jag inte ser fram emot

Idag är det ju måndag, så jag har haft mitt veckomöte med Carina idag.
En sak vi pratade om då är en person som också är med i Steget Framåt och är med både på Balans i Livet-gruppen och på Svalans bildateljé. Personen är snäll och så och jag har inget emot honom som person, men han ska gärna följa efter mig, smyga upp bakom mig och röra vid mig (klappa mig på huvudet, ta i hand, kramas). Detta är något jag verkligen inte gillar. För kroppskontakt är mycket obehagligt för mig och när jag lämnar de olika aktiviteterna (och därmed tar på mina hörlurar för att lyssna på musik) så behöver jag vara själv, för min gärna har redan fått mer än tillräckligt då och behöver få vila lite.

Vi har pratat om detta tidigare jag och Carina och då skulle hon prata med Ann som skulle prata med honom om att han ska tänka på att alla inte vill bli berörda och så.
Detta har uppenbarligen inte lyckats, så nu vill Carina att hon, jag, den andra personen och Ann ska träffas och prata om det hela. Att jag ska få förklara direkt till honom att jag inte har nått emot honom och att han får fortsätta att prata med mig under aktiviteterna, men att han inte ska röra vid mig (då detta är obehagligt för mig) och att jag behöver få vara själv efteråt.

Som ni nog förstår har jag ångest över detta möte. Jag vet att den här personen är väldigt känslig och jag vill inte såra honom. För han brukar lätt tolka allt man säger negativt, även sånt man inte menar som negativt. Jag tycker ju inte illa om honom, bara delar av hans sätt att vara mot mig. Men tänk om han verkligen tar illa upp och blir jätteledsen och kanske gör nått dumt eller nått? Jag skulle inte stå ut med mig själv och det hände. Men samtidigt är det jobbigt att ha ångest över mina egna DV. Usch! Jag tycker inte om sånt här! ;_;

***

Nu till nått roligare. Min Idagbok tar snart slut, så jag beställde en ny i slutet på förra veckan och idag kom den. Den jag har haft är den stora Idagboken, men denna gång beställde jag den lilla Idagboken, för jag vill testa båda innan jag bestämmer mig helt för vad jag tycker om de. Och jag blev glatt överraskad. För vad jag visste så fanns det bara en skillnad innehållsmässigt mellan stora och lilla Idagboken och det är att den stora har ett veckoöversikt, något jag gillat.
stora idagboken(ovan: den stora Idagboken)
Men det fanns fler skillnader och som var till den lilla Idagbokens fördel. Den lilla Idagboken har även sidor för att skriva ”Bra att veta om mig”, ”viktiga telefonnummer”, ”adresser” och ”mall för kontaktboken” (där man kan göra en mall för hur man själv valt att använda kontaktboksdelen).
lilla idagboken framsida(framsidan på lilla Idagboken)
lilla idagboken bild(lilla Idagboken, sida för foto och namn :P)
lilla idagboken inuti(lilla Idagboken, uppslagen dag)
lilla idagboken kontaktbok(lilla Idagboken, kontaktsidan)
Så jag tror jag kommer gilla den lilla Idagboken, vilket är bra då den är mindre och lättare att ha med sig. För er som inte vet det så använder jag min Idagbok för att skriva ner vad jag gjort/pratat om så att jag kan minnas det lättare (jag glömmer annars det mesta jag gjort och pratat om), tex (bild på Carina = möte med henne): -vi pratade om praktikplats, -vi pratade om hur jag mår osv. Skriver även upp vad jag gör själv, tex. när jag diskat, pratat med mamma osv. Och veckoöversikten kan jag ju klara mig utan nu när jag har hittat det där veckoblocket.
veckoschema(ifyllt veckoschema, de svarta ruterna är där för att skydda identiteten på Carina och Gabriel)