Lite om traumatisk stress

För ett tag sedan läste jag lite om komplex traumatisering och nu har jag börjat igen.
Idag var jag även och lånade en bok om det.
Har läst delar ur den nu, men ska ju självklart läsa hela.
Men hittills har jag hittat följande saker/fakta:

  • Personer med NPF har lättare att drabbas av traumatisk stress.
  • Det har till viss del att göra med ärftlig sårbarhet.
  • Man behöver inte ha varit med om krig, våldtäkt eller naturkatastrofer för att drabbas av traumatisk stress, utan det handlar mer om vad man är känslig för och hur, samt att det har hotat ens liv eller personlighet/psyke.
  • Har man blivit utsatt för traumatiserande situationer upprepande gånger sedan barndomen kan man utveckla komplex traumatisering, medan PTSD utvecklas vanligtvis vid trauman som hänt en eller ett fåtal gånger och då oftast i vuxen ålder (men även när man var barn).
  • Personer med PTSD och särskilt personer med komplex traumatisering kan bli feldiagnostiserade med borderline personlighetsstörning.
  • Vanliga symtom vid komplex traumatisering är: problem med att kontrollera sina känslor, dissociativa problem, störd självbild, relationsproblem, hopplöshetskänslor, skam och skuldkänslor, svårt att minnas de traumatiserande händelserna, självdestruktivitet, undviker händelser som liknar traumat, flashback eller mardrömmar om traumat, svårigheter med tillit och att känna trygghet.
  • Anpassad KBT, DBT, ACT och BEP är terapimetoder som har visat sig fungera för att hjälpa personer med traumatisk stress.
  • Antidepressiva mediciner och vissa ångestlindrande mediciner har visat sig hjälpa många med traumatisk stress.

 

De tar faktiskt upp diagnosen komplex traumatisering i den här boken trots att den inte finns i ICD-10 eller DSM-IV.
Det trodde jag inte att den skulle.
Allt stämmer väldigt bra in på mig, frågan är om det jag varit med om kan räknas som trauman.
Fast skulle ändå aldrig våga ta upp det med psykologen.

Annonser

Bra saker med AS/HFA

Jag hittade en lista med bra saker med AS/HFA och bestämde mig för att kolla igenom de och kommentera hur de relaterar till mig.

Högt IQ – Mer skada än nytta då det hjälper till att dölja mina problem så att folk inte tror att jag har några. För problemen finns där lika starka bara att de döljs.
Bra minne – Mitt arbetsminne är så dåligt att jag knappt minns nått. Visserligen minns jag bra det jag väl minns sen.
Uthållighet och tålamod – Hahaha vilket skämt, detta saknar jag i princip.
Specialkunskaper – Mina är inom japansk populärkultur och Star Trek = helt värdelöst
Pålitlig – Jo visst är jag det, men så pass pålitligt att jag istället blir utnyttjad för jag inte fattar när man ska gå.
Stabil och förutsägbar – Näe det är jag verkligen inte. Får ofta höra tvärtom.
Står emot grupptryck – Nope, jag vill inte att folk ska ogilla mig så jag går med på det mesta.
Kreativ – Oja, men för kreativ. Lever hellre i mitt huvud än i verkligheten.
Unikt sätt att tänka – Och detta skulle vara bra på vilket sätt?
Visuellt tänkande – Inte är det bra för det gör att folk får det ännu svårare att förstå när jag ska förklara saker.
Logik över känsla – Detta är nått jag verkligen fötts utan. Jag är ett enda stort knippe med känslor.
Detaljeseende – Anser det varken bra eller dåligt.

10 böcker en japanälskare måste läsa

Culture Wise Japan

The Encyclopedia of Japanese Pop Culture


The Essence of Shinto


Japanese Art

Japanese Schoolgirl Confidential: How Teenage Girls Made a Nation Cool

Japanska rum: om tomhet och föränderlighet i traditionell och nutida japansk arkitektur

Kawaii


Manga – Sixty Years of Japanese Comics


The Otaku Encyclopedia: An Insider’s Guide To Cool Japan


Trollsländans Land: Japans historia

100 böcker att läsa innan man dör

Hittade en lista med 100 böcker man bör läsa innan man dör.
Så, jag kopierade listan och har nu gått igenom den.
Fetstilt = har läst
Kursivt = har i bokhyllan/vill jag verkligen läsa
Understruket = har läst delvis

1 Pride & Prejudice – Jane Austen
2 The Lord of the Rings – JRR Tolkien
3 Jane Eyre – Charlotte Bronte
4 Harry Potter series – JK Rowling
5 To Kill a Mockingbird – Harper Lee
6 The Bible
7 Wuthering Heights – Emily Bronte
8 Nineteen Eighty Four – George Orwell
9 His Dark Materials – Philip Pullman
10 Great Expectations – Charles Dickens
11 Little Women – Louisa M Alcott
12 Tess of the D’Urbervilles – Thomas Hardy
13 Catch 22 – Joseph Heller
14 Complete Works of Shakespeare
15 Rebecca – Daphne Du Maurier
16 The Hobbit – JRR Tolkien
17 Birdsong – Sebastian Faulk
18 Catcher in the Rye – JD Salinger
19 The Time Traveler’s Wife – Audrey Niffenegger
20 Middlemarch – George Eliot
21 Gone With The Wind – Margaret Mitchell
22 The Great Gatsby – F Scott Fitzgerald
23 Bleak House – Charles Dickens
24 War and Peace – Leo Tolstoy
25 The Hitch Hiker’s Guide to the Galaxy – Douglas Adams
26 The Alchemist – Paulo Coelho
27 Crime and Punishment – Fyodor Dostoyevsky
28 Grapes of Wrath – John Steinbeck
29 Alice in Wonderland – Lewis Carroll
30 The Wind in the Willows – Kenneth Grahame
31 Anna Karenina – Leo Tolstoy
32 David Copperfield – Charles Dickens
33 Chronicles of Narnia – CS Lewis
34 Emma – Jane Austen
35 Persuasion – Jane Austen
36 The Castle of Otranto – Horace Walpole
37 The Kite Runner – Khaled Hosseini
38 Captain Corelli’s Mandolin – Louis De Bernieres
39 Memoirs of a Geisha – Arthur Golden
40 Winnie the Pooh – AA Milne
41 Animal Farm – George Orwell
42 The Da Vinci Code – Dan Brown
43 One Hundred Years of Solitude – Gabriel Garcia Marquez
44 A Prayer for Owen Meaney – John Irving
45 The Woman in White – Wilkie Collins
46 Anne of Green Gables – LM Montgomery
47 Far From The Madding Crowd – Thomas Hardy
48 The Handmaid’s Tale – Margaret Atwood
49 Lord of the Flies – William Golding
50 Atonement – Ian McEwan
51 Life of Pi – Yann Martel
52 Dune – Frank Herbert
53 Cold Comfort Farm – Stella Gibbons
54 Sense and Sensibility – Jane Austen
55 A Suitable Boy – Vikram Seth
56 The Shadow of the Wind – Carlos Ruiz Zafon
57 A Tale Of Two Cities – Charles Dickens
58 Brave New World – Aldous Huxley
59 The Curious Incident of the Dog in the Night – Mark Haddon
60 Love In The Time Of Cholera – Gabriel Garcia Marquez
61 Of Mice and Men – John Steinbeck
62 Lolita – Vladimir Nabokov
63 The Secret History – Donna Tartt
64 The Lovely Bones – Alice Sebold
65 Count of Monte Cristo – Alexandre Dumas
66 On The Road – Jack Kerouac
67 Jude the Obscure – Thomas Hardy
68 Bridget Jones’s Diary – Helen Fielding
69 Midnight’s Children – Salman Rushdie
70 Moby Dick – Herman Melville
71 Oliver Twist – Charles Dickens
72 Dracula – Bram Stoker
73 The Secret Garden – Frances Hodgson Burnett
74 Notes From A Small Island – Bill Bryson
75 Ulysses – James Joyce
76 The Inferno – Dante
77 Swallows and Amazons – Arthur Ransome
78 Germinal – Emile Zola
79 Vanity Fair – William Makepeace Thackeray
80 Possession – AS Byatt
81 A Christmas Carol – Charles Dickens
82 Cloud Atlas – David Mitchell
83 The Color Purple – Alice Walker
84 The Remains of the Day – Kazuo Ishiguro
85 Madame Bovary – Gustave Flaubert
86 A Fine Balance – Rohinton Mistry
87 Charlotte’s Web – EB White
88 The Five People You Meet In Heaven – Mitch Albom
89 Adventures of Sherlock Holmes – Sir Arthur Conan Doyle
90 The Faraway Tree Collection – Enid Blyton
91 Heart of Darkness – Joseph Conrad
92 The Little Prince – Antoine De Saint-Exupery
93 The Wasp Factory – Iain Banks
94 Watership Down – Richard Adams
95 A Confederacy of Dunces – John Kennedy Toole
96 A Town Like Alice – Nevil Shute
97 The Three Musketeers – Alexandre Dumas
98 Hamlet – William Shakespeare
99 Charlie and the Chocolate Factory – Roald Dahl
100 Les Miserables – Victor Hugo

Ok, jag erkänner.
En del av titlarna kände jag inte igen och orkade inte kolla upp de nu, så vet inte om jag vill läsa de eller ej 😛
Därför förblir de ”omarkerade”,

Systematiserings- vs. Empatiseringsförmåga

Hittade ett test på autismforum gjort av Simon Baron-Cohen där man kan testa sin systematiserings- och empatiseringsförmåga.
Han har teorier om att en person med autism ska ha högra systematiseringsförmåga än empatiseringsförmåga.
Detta är bara teorier än så länge, så testen är inte nån grej som kan utesluta eller ej om du har autism.
Testet hittar du här och artikeln om den här.
Här kommer iaf mina resultat:

Empatiseringsförmåga
Du fick 36 poäng av 80 möjliga.
Enligt detta test har du en lägre förmåga än genomsnittet att förstå hur andra människor känner och tänker.
Kvinnor får i genomsnitt 47 poäng och män 42 poäng. Många personer med Aspergers syndrom eller autism och normal begåvning får runt 20 poäng.

Systematiseringsförmåga
Du fick 18 poäng av 80 möjliga.
Enligt detta test har du en lägre förmåga än genomsnittet att analysera och undersöka system.
Kvinnor får i genomsnitt 24 poäng och män 30 poäng. Tre gånger så många personer med Aspergers syndrom får 51-80 poäng jämfört med män utan Aspergers syndrom.

Slutsats: jag är sämre än NT tjejer på både systematisering och empatisering.
jag är sämre än personer med AS/HFA på systematisering, men rätt normal på empatisering.

Egna kommentarer: Systematiseringsfrågorna var väldigt vinklade mot teknik och sånt. Hade de frågat om saker som mer fallit inom kultur och natur så hade jag fått högre poäng. T.ex. så bryr jag mig inte särskilt i hur en byggnad är uppbyggd, men jag är väldigt intresserad av hur vissa kulturer (eller delar av kulturer) är uppbyggda. Jag gillar att analysera och undersöka, men inte inom teknik, datorer och aerodynamik.
Så mer variabla frågor på den delen, tack.

Vårens Schema

VÅRENS SCHEMA
Måndag – Fritt Måleri
Tisdag – Möte med min arbetskonsulent + Matlagningsgrupp på SF
Onsdag – Fritt Måleri
Torsdag – Balans i livet-grupp på SF
Fredag – Boendestöd
På detta kommer möten med hab, psyk och Attention Ung. SF = Steget Framåt. Så inga lediga vardagar alls längre, får se hur det går.