Dosha-test

Ayurveda är en gammal indisk läkekonst som är flera tusen år gammal och har en holistisk grund. Det grundar sig på de fem elementen och man delar även in de i tre sinnesstämningar/personligheter: vata, pitta och kapha.
Jag hittade ett ovanligt detaljerat test för att kolla vilke dosha jag har.
Nackdelen är att man måste lämna ut en e-mailadress, men här är i alla fall delar av mitt svar:

Your scores are:
Vata: 7
Pitta: 2
Kapha: 1

Vata Characteristics
Mind: creative, quick, imaginative
Body: thin, light frame
Skin: dry
Hair: dry
Appetite: delicate, spontaneous, often miss meals
Routine: variable, spontaneous
Temperament: welcomes new experiences, excitable, friendly, energetic
Conversation style: Loves to talk!!
Shopping style: buy buy buy
Stress response: What did I do wrong? Tendency to blame oneself

Accumulate Vata
When Vata is out of balance, change and movement agitate the physiology resulting in a sense of instability.
Balancing Vata requires introducing more grounding and stabilizing influences.
Think routine and consistency.
Here are a few tips to encourage balance and well-being:

Body

  • Take a gentle yoga class and connect with your body
  • Perform a daily self-massage with relaxing herbalized oils (like patchouli, vetiver and basil.)
  • Take deep breaths throughout the day
  • Eat three meals per day and favor sweet, sour, and salty tastes
  • Drink relaxing tea (like licorice, cardamom, ginger and cinnamon.)
  • Enjoy a hot bath with relaxing oils (like the massage oils)
  • Stay warm

Mind

  • Meditate twice a day to quiet the mind
  • Look for opportunities to create rhythm and routine in your life
  • Go to bed and awaken at about the same time every day
  • Wear relaxing fragrances (like sandalwood, vanilla, orange and lavender)
  • Listen to slow and relaxing music to calm Vata
  • Minimize heavy reading, eating, or watching TV right before bed
  • Diffuse relaxing fragrances into your environment (se above)
  • Favor mild pastel shades and earth tones in your environment

Hmm ja det mesta (ja allt utom kroppsbyggnad) stämde ju väldigt bra. Har gjort sånna här tester förut men aldrig fått så detaljerade svar. Tidigare har jag även ätit lite efter vata och jag mådde bättre av det, så ska nog kanske testa det igen istället för GFCF-diet, tror det är lämpligare nämligen. Försöker ju även göra dagarna mer rutinerade nu och jag har mått bättre av det med.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s