SR, promenad och dricka

Idag har jag varit gått en guidad tur på Sveriges Radio med Steget Framåt.
Det var faktiskt rätt intressant, men väldigt tröttande.
Innan vi åkte till SR så åt vi lunch i Liljeholmen och jag åt faktiskt med de andra.
Men hade inte Alex varit med och jag kunnat äta med pinnar samt haft ryggen skyddad så hade det inte funkat.
På själva SR hade vi den mest entusiastiska guiden jag varit med om och vi fick bland annat se där de spelar in radioteatern, ljudeffektsrummet och en direktsändning med Lotta Brommé där hon intervjuade Maud Olofsson.
På vägen hem beslöt jag och Alex för att promenera lite, vilket bland annat slutade i en liten tur till Panduro innan jag åkte hem medan hon gick vidare till något ställe.
Jag klev på vid Hötorget och nere i en kiosk där så hittade jag smultronsoda på burk.
Har velat testa den drickan ett tag men bara hittat 1,5 litersflaskor, så jag blev glad över att hitta burken.
Den var riktigt god och smakade verkligen smultron.

Själva dagen blev nog dock lite för mycket för mig för på vägen hem höll jag på att svimma.
Vilken tur att tunnelbanan går hela vägen hem nu.

Annonser

Daisy, hab och hårfärg

Ska börja med att berätta att jag missförstod Dinos sms och så förrut.
Han älskar mig fortfarande och så. ❤
Då var det avklarat 😛

Igår var jag och fick information om DAISY-böcker och idag fixade jag så jag får låna sånna, helt själv!
Okej då nästan helt själv.
Carina var med på informationsgrejen och skötte typ allt prat och Dino var med och höll i handen när jag fixade med kortet och så.
Stammade och skakade som ett asplöv medan jag fixade det.

Igår när jag träffade Carina fixade vi även med mina hab-papper.
Enda som fattas nu är en kopia på mitt intyg från läkaren och så.
Till hab måste jag för att kunna ansöka om de hjälpmedel jag vill ha.

Nu är jag svarthårig igen med.
Tonade håret idag.
Känns skönt och jag känner mig finare ^^

Hmm, just ja, har även börjat intressera mig för fysik och astronomi.
Men vi får väll se om det intresset håller i sig en längre tid eller ej.

I morgon ska jag kanske på Tullingeträff.

Ja höll på att glömma det.
Har gjort om AQ-testet med min psykolog eftersom jag erkänt att jag inte riktigt fyllde i så som det är, och då tyckte vi båda att det kanske var bra att göra om det.
Fick 47 i poäng.
Max är 50, så känner mig lite störd nu.

Dosha-test

Ayurveda är en gammal indisk läkekonst som är flera tusen år gammal och har en holistisk grund. Det grundar sig på de fem elementen och man delar även in de i tre sinnesstämningar/personligheter: vata, pitta och kapha.
Jag hittade ett ovanligt detaljerat test för att kolla vilke dosha jag har.
Nackdelen är att man måste lämna ut en e-mailadress, men här är i alla fall delar av mitt svar:

Your scores are:
Vata: 7
Pitta: 2
Kapha: 1

Vata Characteristics
Mind: creative, quick, imaginative
Body: thin, light frame
Skin: dry
Hair: dry
Appetite: delicate, spontaneous, often miss meals
Routine: variable, spontaneous
Temperament: welcomes new experiences, excitable, friendly, energetic
Conversation style: Loves to talk!!
Shopping style: buy buy buy
Stress response: What did I do wrong? Tendency to blame oneself

Accumulate Vata
When Vata is out of balance, change and movement agitate the physiology resulting in a sense of instability.
Balancing Vata requires introducing more grounding and stabilizing influences.
Think routine and consistency.
Here are a few tips to encourage balance and well-being:

Body

  • Take a gentle yoga class and connect with your body
  • Perform a daily self-massage with relaxing herbalized oils (like patchouli, vetiver and basil.)
  • Take deep breaths throughout the day
  • Eat three meals per day and favor sweet, sour, and salty tastes
  • Drink relaxing tea (like licorice, cardamom, ginger and cinnamon.)
  • Enjoy a hot bath with relaxing oils (like the massage oils)
  • Stay warm

Mind

  • Meditate twice a day to quiet the mind
  • Look for opportunities to create rhythm and routine in your life
  • Go to bed and awaken at about the same time every day
  • Wear relaxing fragrances (like sandalwood, vanilla, orange and lavender)
  • Listen to slow and relaxing music to calm Vata
  • Minimize heavy reading, eating, or watching TV right before bed
  • Diffuse relaxing fragrances into your environment (se above)
  • Favor mild pastel shades and earth tones in your environment

Hmm ja det mesta (ja allt utom kroppsbyggnad) stämde ju väldigt bra. Har gjort sånna här tester förut men aldrig fått så detaljerade svar. Tidigare har jag även ätit lite efter vata och jag mådde bättre av det, så ska nog kanske testa det igen istället för GFCF-diet, tror det är lämpligare nämligen. Försöker ju även göra dagarna mer rutinerade nu och jag har mått bättre av det med.

Hjälpmedel

Idag har jag varit på Klara Mera och kollat in deras visningslägenhet med olika hjälpmedel tillsammans med min arbetskonsulent.
Det fanns mycket att kolla och pilla på och det blev ganska fort fullt i huvudet.
Sen var det ju jobbigt med det okända folket där, men jag pratade faktiskt lite med en av de där, men arbetskonsulenten skötte det mesta snacket tack och lov.
Men det jag tänkte nu var att visa det jag blev intresserad av när jag var där.

Väggschema
Detta är ett schema med dagens tider utsatt digitalt och varje dag har en egen färg. Man kan skriva på den med whiteboardpenna som man sen kan torka bort med en torr trasa. Man kan även skaffa bilder som man kan sätta fast med häftmassa.
Denna får jag fixa själv. Kostar tack o lov bara 60 kr.

Bolltäcke
Bolltäcke är rogivande, sinnesstimulerande och ökar kroppsmedvetenheten.
Denna kan jag ansöka om att få via habiliteringen.

Handifon
Detta är en mobil och handdator i ett men som är gjord så att den är lätt att förstå. I Handifonen finns kalender, prisräknare, krishjälp, tabeller med mera.
Denna kan jag också ansöka om via hab.

Kedjetäcke
Kedjetäcket gör det lättare att komma till ro.
Genom det tryck som täcket ger på kroppen får man en känsla av trygghet och frisätter ett flertal lugnande ämnen i kroppen.
Detta kan jag också ansöka om via hab.
(har inte kunnat bestämma mig än om jag vill ha ett kedjetäcke eller ett bolltäcke)

Kokbok
Enkel kokbok med bilder som stegvis talar om vad man ska göra med kort och enkel text under.
Jag klarar inte av att följa recept så det blir alltid fel med vanliga recept, ett av skälen till att jag sällan lagar mat.
Detta måste jag köpa själv och det kostar ca 500 kr.

Timstock
Visar nedräkning av tid från 20, 15, 10, 5 minuter. Nedräkningen av tiden visas med lysdiodpelare. Vid start tänds diodpelare, därefter en diod varje minut tills alla har slocknat och en ljudsignal hörs 5 gånger. Finns även 60 och 80 minuter.
Detta kan jag också ansöka om via hab.

Jaha det var det det. Puh blev mycket text. Vill ni kolla in hjälpmedel så sök på Trollreda för där finns det mycket.

Tack Daiki

Har varit med Daiki idag.
Vi brukar ju mötas inne i stan men jag klarade inte av kollektivtrafik idag.
Så han kom till mig.
Vi gjorde inte så mycket.
Typ låg i min säng och pratade.
Men han fick mig att må bättre.
Så Tack Daiki ❤